Classi Power
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Perché qui in Corpus si lavora sul serio.
Forza, resistenza, controllo: i corsi Power sono pensati per chi vuole superare i propri limiti, o allenare il corpo in modo funzionale e costruire risultati concreti.
Kettlebell, bilancieri, corpo libero, circuiti, pedalate ma anche tanto altro: ogni lezione è un mix di tecnica e intensità.
Se cerchi energia pura e progressi visibili, sei nel posto giusto.
Circuito Funzionale
Allenamento a stazioni che combina esercizi dinamici e funzionali per migliorare forza, agilità e resistenza, adatto a tutti i livelli di fitness.
Kettlebell
Il corso kettlebell è un tipo di allenamento funzionale basato sull'utilizzo del kettlebell, un attrezzo simile a una palla di cannone con una maniglia. È un peso libero che può variare da pochi kg fino a 40 kg (e oltre per professionisti), usato per eseguire esercizi dinamici che coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente. Un corso di kettlebell è pensato per migliorare forza (specialmente forza esplosiva), resistenza cardiovascolare, coordinazione, stabilità del core, mobilità articolare, dimagrimento e tonificazione.
Total Body
È un'attività completa che allena tutto il corpo combinando l'aspetto cardiovascolare, resistenza fisica e tonificazione a ritmo di musica.
GAG
Questo è un allenamento che tonifica principalmente gambe, addome e glutei, aiuta a rinforzare i muscoli e a migliorare la forma fisica.
Functional Training
Nel corso di Functional Training si studiano i principi fondamentali che trasformano gli schemi motori di base i movimenti efficaci e adattabili alla vita quotidiana. questo corso mira a migliorare la forza, la coordinazione, e l'equilibrio e la flessibilità.
Group Cycling
Group Cycling© è la consolidata disciplina che soddisfa gli appassionati del settore e soprattutto fornisce all'istruttore un supporto efficace e costante nel tempo, per esprimere la propria professionalità. Il progetto Group Cycling è tutto made in Italy e trova nella partnership tra ICYFFTM e Technogym©, il connubio perfetto per proporre un indoor Cycling moderno capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza.
Tonificazione
È un allenamento a 360° che stimola più gruppi muscolari conteporaneamente il cui obiettivo è quello di ampliare il “repertorio motorio” delle persone migliorando forza, rapidità, resistenza, mobilità articolare e coordinazione.
Suspension Training
Questo allenamento in sospensione consiste nell' eseguire esercizi sfruttando il proprio peso corporeo e la forza di gravità, utilizzando cinghie regolabili ancorate a un punto fisso. Questo tipo di allenamento migliora forza, equilibrio, flessibilità e resistenza.
Power Bound (trampolino elastico)
È un'attività che si svolge su un trampolino elastico, offrendo numerosi benefici. Tra questi si segnalano: il miglioramento della forma fisica generale, la tonificazione muscolare, in particolare per addominali, gambe e glutei, il potenziamento dell'equiilbrio e della coordinazione. Si aggiunge un'efficace combustione calorica, oltre al miglioramento dello stress e dell'umore.
Upper Body
Il corso di Upper Body in Corpus Fitness Center è focalizzato sulla parte superiore del corpo e sull’addom.
In particolare attiva e coinvolge braccia, spalle, petto, schiena e addome. Utile per aumentare la forza e per uscire dalla classe carichi di nuova energia, con un focus su un'area del nostro corpo